Som företagare är det många bollar i luften som du ska ha tid att hantera. Det kan skapa splittring och ta fokus från själva kärnverksamheten. Då kan det vara bra att förenkla så långt det går med hjälp av samarbetspartners som bidrar med både expertis och effektiva lösningar. Det kan vara alltifrån verksamhetens behov av […]
När du känner dig nedstämd eller liknande är det lätt att inte reflektera kring det. Varför känner du på detta vis? Det finns många enkla sättet att tackla nedstämdhet och undvika onda spiraler. Du behöver först och främst leva ditt liv mer hållbart. Det finns många olika saker som bidrar till ett mer hållbart liv. […]
Även om du aldrig har använt en hjärtstartare, eller sett en användas för den delen, har du mest troligt gått förbi dem många gånger i ditt liv. De sitter ofta uppsatt på väggen i ett speciellt skåp och du kan till och med kolla upp var den närmaste finns med hjälp av ett praktiskt nationellt […]
Att ta väl hand om din hud är av yttersta vikt. Om du inte redan har en bra daglig rutin är det klokt att börja med en snarast. En daglig rutin för hudvård i ansiktet borde vara lika självklart som tandborstning, ändå är det så många som slarvar med den. Det kan kännas svårt att […]
Alla har vi någon ovana som påverkar vårt liv på ett eller annat sätt. Det kan handla om saker som skadar oss fysiskt, men också om [saker som skadar vår produktivitet. En sak som många av oss gör är att slösurfa på datorn eller mobilen, när vi egentligen hade kunnat lägga tiden på annat. Genom […]
Alla gynnas av att trycka in lite mer rörelse och motion i vardagen. De klassiska knepen har varit att ta cykeln till jobbet, kliva av en hållplats tidigare eller att ta trapporna istället för hissen. Men vad mer kan du göra i vardagen för att få in lite extra träning?Får du in två minuter ansträngning […]
De som lider av grav övervikt, fetma eller är gammal, riskerar att få en del överskottshud när de går ned i vikt. Huden kan inte töjas hur mycket som helst och sedan återta sin form. Med åldern blir huden även mindre elastisk, risken för överskottshud är alltså större hos äldre än unga. Vad kan du […]
Ryggproblem är en av de vanligaste skadorna och smärtområdena på kroppen. Det kan drabba unga som gamla, friska som sjuka och är svårt att bli kvitt. Här är de vanligaste knepen och lösningarna att testa. Stå upp Vi sitter för mycket, det vet vi alla. Direkt från kontorsstolen till soffan och sedan till sängen. Kroppen […]