När du känner dig nedstämd eller liknande är det lätt att inte reflektera kring det. Varför känner du på detta vis? Det finns många enkla sättet att tackla nedstämdhet och undvika onda spiraler. Du behöver först och främst leva ditt liv mer hållbart. Det finns många olika saker som bidrar till ett mer hållbart liv. Kosten du har i din vardag är en av sakerna som du behöver tänka på för att känna att du har mer energi.

Ät dig till energi

Om du lever på mat som inte alls är bra för din kropp är det lätt att känna dig dränerad på energi. Det klassiska som läkare och dietister alltid säger är att du behöver äta mer grönt. Att äta mer grönt kan kännas lite tråkigt när det finns mycket frestelser i livet som är goda. Men grönt och gott behöver inte vara motparter. Det finns grönt som ger dig energi och är grönt på samma gång. Ta en titt på nätet för att hitta inspiration över olika recept och liknande som kan hjälpa dig finna mer energi i vardagen.

Tänk på miljön

När du handlar grönt är det fördelaktigt att du handlar ekologiskt. Inte bara för naturen med också för ditt egna samvetes skull.