Människokroppen är en känslig maskin. Många av delarna kan bli dåliga och sluta fungera, precis som i vilken organism som helst. Därför är det viktigt att vi tar hand om alla dessa delar, precis som vi gör med våra bilar och andra objekt vi vill behålla igång så länge som möjligt. Att ta hand om, […]
Att förena nytta med nöje är förmodligen något vi alla eftersträvar att göra i så hög grad som möjligt. Uttrycket kommer förmodligen ifrån att det som är nytta oftast inte är speciellt roligt. Bra motion Men att åka skidor, och i detta fall utför, det är något som vi definitivt vill välja att kalla att […]
De flesta vet att det är bra att träna, då man får en sundare kropp, mår bättre och inte lägger på sig överflödiga kilon i onödan.Men det finns fler anledningar till att börja träna! Att genomföra fysiska aktiviteter är nämligen ett bra sätt att få nya celler i hjärnan som i sin tur leder till […]
Musik är något som är djupt förankrat i de flestas liv. Precis som lukter och syner kan det vara otroligt djupt kopplat till minnen och upplevelser från sitt förflutna.För att hålla sig hälsosam livet ut krävs det att man tränar sitt sinne, precis som man tränar sin fysiska kropp. Musik har visat sig flera gånger […]
Vid en nära anhörigs död uppkommer plötsligt att antal praktiska problem som man måste ta itu med. I allmänhet har man inte någon vana av detta och har kanske ägnat den senaste tiden att bearbeta den omedelbara sorgen efter förlusten.Ett av de praktiska bestyr som måste skötas om är att anordna begravningen. I Sverige är […]
Träna och motionera är något som alla borde göra eftersom man mår så ofantligt mycket bättre av att träna både fysiskt och psykiskt, jo, det är faktiskt sant. Träning och motion minskar risken för bland annat ångest och depression. Många skulle nog vilja börja träna, men tycker kanske att det verkar jobbigt och kanske tror […]
I dagens samhälle är det många som känner att tiden inte räcker till och har svårt att hitta en balans i vardagen. Det finns personer som presterar bättre under press och mår bra av det. Positiv stress är det kortvariga adrenalinpåslaget som får oss att klara av en uppgift. Negativ stress är lite förenklat när […]