Träna och motionera är något som alla borde göra eftersom man mår så ofantligt mycket bättre av att träna både fysiskt och psykiskt, jo, det är faktiskt sant. Träning och motion minskar risken för bland annat ångest och depression. Många skulle nog vilja börja träna, men tycker kanske att det verkar jobbigt och kanske tror […]

Hälsan är som bekant väldigt viktig för att vi ska må bra. Hälsan påverkas också av många olika faktorer som till exempel kosthållning, sömn, träning, men också förhållandena på jobbet eftersom vi tillbringar omkring en tredjedel av våra vuxna liv på just arbetet.För att uppnå en god hälsa är det viktigt att man trivs bra […]

Upplever du smärta i kroppen? Smärta kan ha många orsaker och har förvånansvärt ofta sitt ursprung i en annan plats i kroppen än där smärtan sitter. Problem i nacken kan exempelvis ge problem med huvudvärk och migrän. Nacke, axlar, skuldror, armbågar, ländrygg, knä och fot är exempel på vanliga smärtområden som många människor lider av […]