Att försöka gå ned i vikt är något av det svåraste du kan göra, eftersom det inte bara är fysiskt utan också psykiskt. Om du upplever att det är svårt att gå ned i vikt är du långt ifrån ensam, då många är i samma sits som du. Det kan vara värt att fundera på om du får tillräckligt med sömn, och hur din kost ser ut. Oavsett bör du prata med din läkare om du upplever problem, så ni kan utesluta bakomliggande orsaker.

Belöning för att behålla vikten

När du väl har lyckats gå ned i vikt kommer nästa hinder. Nu är det dags att jobba för att bibehålla den. Detta kan kännas ännu tuffare än att ta dig till din målvikt, eftersom du nu kämpar mot din kropps överlevnadsinstinkter.

En strategi att ta till är att belöna hur långt du har kommit, genom att uppmärksamma det som den fantastiska bedriften det är. Ett fantastiskt sätt att göra detta på är att förnya din garderob. En ny tröja som passar bra eller ett par snygga byxor är den perfekta gåvan till dig själv.