Man ska vara rädd om sina fötter så att man slipper ondgöra sig över olika problem som kan drabba dem. Benen bär oss fram när vi springer och går men det är fötterna som tar störst tyngd och får mest stryk om vi inte tar hand om dem på rätt sätt. Hur man sköter om de onda delarna av foten kan man få goda råd om bland annat hos Doktorn.com.Alla möjliga problem kan drabba fötterna, som liktornar, hälsprickor samt problem som fotsvett kan medföra. Detta är ändå bara toppen på isberget med fotåkommor. Det bästa är att förebygga så att man inte råkar ut för dessa. I fallet med liktornar brukar problemet vara avsaknad av luft och utrymme, skor som är för trånga fram helt enkelt. Fotsvett får man också av trånga skor men detta kan undvikas genom att tvätta fötterna ofta och torka noga. Hälsprickor drabbar ofta den med skor öppna bak som träskor eller sandaler till exempel.

Hälsporre kan vara smärtsamt

Ett annat problem som är mer svårlöst är hälsporre. Denna är en litet horn, även kallad kalkhorn som kan skapa smärta för den som rör sig mycket. Små skador medför att kroppen börjar lagra kalk vid senfästet till hälbenet. Denna skada skall dock inte blandas ihop med plantarfasciit som är en inflammatorisk sjukdom i fotvalvet. Men hälsporre kan vara illa nog för den som drabbats varför åtgärder som mjuka skor med mjuka anpassade iläggssulor är det första som kan göras. Det är senan i hålfoten som har fått alldeles för mycket belastning som är orsaken till det onda.Bra skor med mjuka inlägg är som sagt ett sätt att lindra och förhindra hälsporre. Att byta skor är också ett gammalt beprövat knep.

Hallux Valgus

Hallux valgus är en relativt vanlig fotåkomma som många lider av. Vid hallux valgus drar sig stortån mot intilliggande tå och en benig knöl bildas på utsidan av stortåleden. Denna åkomma är delvis ärftlig och delvis förorsakad av omkringliggande faktorer. De som lider av hallux valgus får olika symtom. Vissa upplever felställningen och knölen väldigt smärtsam medan andra inte känner av smärta alls. Något som de flesta brukar få problem med är att hitta passande skor som är rymliga nog för att inte trycka på ”knölen”. Denna åkomma kan både behandlas med en operation för att avlägsna ”knölen” men många har även positiva resultat genom att hitta passande sulor eller inlägg för att ändra tåställningen.