När du känner dig nedstämd eller liknande är det lätt att inte reflektera kring det. Varför känner du på detta vis? Det finns många enkla sättet att tackla nedstämdhet och undvika onda spiraler. Du behöver först och främst leva ditt liv mer hållbart. Det finns många olika saker som bidrar till ett mer hållbart liv. […]
Alla har vi någon ovana som påverkar vårt liv på ett eller annat sätt. Det kan handla om saker som skadar oss fysiskt, men också om [saker som skadar vår produktivitet. En sak som många av oss gör är att slösurfa på datorn eller mobilen, när vi egentligen hade kunnat lägga tiden på annat. Genom […]
De som lider av grav övervikt, fetma eller är gammal, riskerar att få en del överskottshud när de går ned i vikt. Huden kan inte töjas hur mycket som helst och sedan återta sin form. Med åldern blir huden även mindre elastisk, risken för överskottshud är alltså större hos äldre än unga. Vad kan du […]
Du har kämpat i flera månader, kanske år, att komma till den här punkten. Nu börjar ett nytt liv! Och plötsligt ska rutiner och beteenden läggas om igen. Hur går du till väga efter du har nått ditt mål? Ny garderob Gratulera dig själv och unna dig något speciellt. Det är dags att dra fördelarna […]
När graviditeten är slutförd och bebisen äntligen är ute så är det viktigt att stanna upp och njuta av stunden. Den första tiden kan vara en omställning och smått kaotisk när man ska lära sig att hitta de nya rutinerna samtidigt som man lever i ett rosaskimrande lyckorus.När vardagen börjar rulla på igen, amningen kommit […]
Många drabbas av årstidsdepressioner. En del påverkas mer när vinter går mot vår eller sommar mot höst. Men nu när höst snart övergår till vintern, kan vi berätta hur man som bäst tar sig ur en vinterdepression. Ljusterapi Vinterdepressioner kan vara mer prominenta i Norra Europa av en viktig anledning: solljus. På vissa plaster i […]